À 10 minutes du bonheur
Moins de stress, plus de joie.
À 10 minutes du bonheur, c'est un coffre à outils comprenant 45 capsules de 10 minutes, un journal de bord et des méditations audio guidées pour apprendre à lâcher-prise, revenir dans le moment présent et mieux gérer nos émotions, donc nos réactions.
Avec mon programme, tu vas apprendre à lâcher prise, à revenir dans le moment présent et à reprendre le contrôle de tes émotions, donc de tes réactions.
Tu pourras t'inscrire dans...
Tu es performant(e) et efficace dans toutes les sphères de ta vie, qui est par ailleurs bien remplie, mais tu te sens toujours pressé(e), fatigué(e), un peu “à boutte” et tu réalises que tu n’es pas aussi heureux(-euse) que tu pourrais l’être. Tu désires:
Lâcher prise
Être dans le moment présent
Apprendre la pleine conscience
Intégrer la méditation dans ton quotidien
Mieux gérer tes émotions négatives
Trouver l’équilibre dans ta vie
Diminuer ton anxiété
T’éloigner de la culpabilité et des regrets
Ressentir plus de joie
Profiter pleinement de ta vie
C'est un “fast track”, afin de t’épanouir et remplir ton existence de ce qui compte vraiment.
Madeleine Arcand
à la fin des 45 capsules de 10 minutes
Calmer considérablement ton système nerveux
Maîtriser tes réactions, donc tes émotions
Profiter du moment présent (pour vrai)
Te connecter avec ton véritable “toi”
Enlever le poids que tu portes sur tes épaules
Retrouver la patience avec tes enfants, ton conjoint
Être bien outillé(e) pour passer à travers les épreuves de la vie
Trouver ta force et ton calme intérieur
Ressentir plus de joie au quotidien
Te sentir heureux ou heureuse
Avec mon programme, tu vas apprendre à lâcher prise, à revenir dans le moment présent et à reprendre le contrôle de tes émotions, donc de tes réactions.
Les 45 capsules varient de 6 à 12 minutes, selon le sujet. Tu pourras y accéder avec ton mot de passe. Tu pourras aller à ton rythme pour consulter les vidéos, comme tu y as accès à perpétuité! Tu peux en faire 3 par jour, comme une par mois!
Ce programme, je l’ai construit pour toi qui a une belle vie bien remplie, mais qui a l’impression de toujours courir et de ne pas vraiment en profiter, de ne pas être à ton plein potentiel. Tu aimerais te sentir joyeux(se), calme et présent(e), alors que la réalité ressemble plutôt à stressé(e), colérique et impatient(e). Tu aimerais être plus présent et moins anxieux(se), profiter de la vie et des gens que tu aimes et surtout, ressentir moins de colère, de peine, de culpabilité, de jalousie ou de tristesse. Bref, tu réalises que tu n’est pas aussi heureux(-euse) que tu pourrais l’être.
Tu n’as qu’à être un humain qui a envie de vivre pleinement chaque étape de ta vie. Tu as le désir de ressentir de la joie, du bonheur, d’être calme et d’avoir un meilleur “contrôle” sur tes réactions et tes émotions. C’est pour tout le monde.
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Non. Ce sont des “cours”, des enseignements théoriques, suivis de pratiques et exercices, à faire ou non par toi-même. Il y a les notions de bases de la méditation pleine conscience, car elle est partie intégrante de notre avancement (et nous allons pratiquer ensemble), mais ce ne sont pas des capsules de méditation. Ce sont des capsules d’enseignement théorique.
Oui justement. 10 minutes par jour (ou par semaine, ou par mois!), that’s it. Je te condense tout ce que j’ai appris dans les 10 dernières années. Tu n’auras pas à lire tous ces livres, à faire tous ces cours ou ces retraites, je t’ai tout mis ça dans mes capsules, pour que ça “aille vite”!
Pas de soucis, tu as 7 jours pour te faire rembourser à 100%, si tu n’es pas satisfait(e) du programme (mais tu le seras!)
Le cours est composé de 45 capsules d’environ 10 minutes. Tu as toute la vie pour les regarder, ou les re-regarder!
Écris-moi, parle-moi de ton questionnement et je te dirai si ce programme est le bon pour toi; madeleine@myrosebuddha.com
Tu as une belle vie, une vie bien remplie. Remplie de temps avec les amies, la famille, de jogging, de sorties au resto, de voyages. Tu as une belle grosse job et tu y performes. Mais pour ça, tu vis des émotions destructrices comme l’anxiété et la colère, tu ne profites pas du moment présent et tu n’arrives plus à lâcher prise.